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[開站日期] 2007-01-26
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START-
你喜歡什麼季節吃火鍋 ?
A 冬天 TO 2 《跳第2題》
B 夏天 TO 5 《跳第5題》
C 不分季節 TO 1《續下題》
1-你喜歡沾醬料吃嗎?
A喜歡 TO 2
B不喜歡 TO 5
2- 你的醬料裡面會加雞蛋嗎 ?
A會 TO 3
B不會 TO 6
3- 如果你吃到一半,發現裡面有一小截的煙蒂,你會怎麼辦?
A跟老闆吵架,要求換一鍋新的 TO 13
B不吃了,直接付錢走人 TO 10
4-你選擇火鍋店的標準是什麼?
A很有名氣 TO 7
B價格便宜 TO 8
5-火鍋店推出一種你完全沒看過的新式火鍋,你會勇於嚐試嗎?
A會 TO 6
B不會 TO 8
6- 你喜歡幾個人一起吃火鍋?
A兩三個知心好友 TO 9
B一大群朋友 TO 3
7-店裡已經坐滿了人,你會一直在那邊等、還是不想等,馬上換一家?
A 等 TO 11
B 換一家 TO 12
8-你喜歡加什麼樣的配料?
A加麵條 TO 9
B加冬粉 TO 7
9- 你會先喝湯、還是先吃完所有的料再喝湯?
A先喝湯 TO 10
B先吃料 TO 12
10-如果老闆告訴你火鍋裡必須加某種奇怪的配料才會變得很可口,你願意試試看嗎?
A願意 TO 17
B不願意 TO 13
11-你會不會在吃完熱騰騰的火鍋之後,來一碗清涼的剉冰?
A會 TO 15
B不會 TO 14
12-吃火鍋的時候,你喜歡一開始就放肉、還是最後再放?
A一開始就放 TO 15
B最後才放 TO 11
13-你喜歡把配料通通丟進鍋子裡面煮,還是一樣一樣慢慢煮?
A一起煮 TO 17
B一樣一樣煮 TO 16
14-你喜歡配什麼飲料?
A烏龍茶 TO 16
B烏梅汁 TO A
15- 你喜歡在家吃火鍋、還是喜歡在外面吃火鍋?
A家裡 TO 16
B外面 TO 14
16- 你快吃飽時,如果有下一個客人在後面等位子,你會在意嗎?
A會 TO B
B不會 TO C
17- 你已經吃的很飽了,這時老闆突然說要再免費送你一鍋,你還會吃嗎?
A會 TO D
B不會 TO 16
診斷:從火鍋類型分析你的性格
A 涮涮鍋:你的個性內向、有點自閉~
你的性格比較孤僻一點,喜歡一個人安安靜靜地待在家裡,對你來說,跟不認識的人交談是很困難的事,所以朋友並不多,不過還是會有一些知心朋友,你要好好珍惜這些 >關心你的人,不能因為是好朋友就疏於付出。
你對自己的事情比較有興趣,一旦立定目標,就會一步步完成,即使再苦也沒關係。
不過別把自己關在象牙塔裡,有些事情就算自己再有實力,沒有周圍的幫助,仍然無法完成,要學著打開心罪,跟不同的人交往,如果能認識人脈很廣的朋友,也可以增加與人接觸的機會喔 !與人交往,不要覺得厭煩,應該主動示好,一般人都會欣然接受你,透過這些往來,說不定你會發現一個全新的自己正破殼而出呢 !
B 麻辣鍋:個性有點偏激,喜惡分明~
你的性格比較火爆一點,好惡分明。遇到你喜歡的事情會馬上採取行動,一旦覺得討厭,就想馬上脫身。由於你先入為主的歡念,因此交友類型往往偏向某種人,不過一旦成為朋友,就會跟對方深入地往來。
你很豪爽,當朋友遇到困難時,會馬上伸出援手,朋友都非常依賴你。因為你的個性陰晴不定,有時可能會因為一點麻小事而跟朋友鬧得不愉快,或在五分鐘熱度後改變初衷,這些情形都會讓你失去朋友的信賴,最好學習有條不紊地處理事情,堅持到最後。
在與人相處的時候,不妨試著跟原本覺得合不來的人交往看看,而不定會因此發現對方的優點,這樣的嘗試可以慢慢增加你的朋友類型,讓你自己變得更有魅力、更受歡迎。
C 日式火鍋:個性溫和,是隻溫馴的綿羊~
你的性情溫和要適應力強,容易跟大家打成一片,在社團或班級中非常活躍,幾乎沒人會說你的壞話。你討厭跟別人發生衝突,所以養成八面玲瓏的態度,對不同的人採取不同的說法,說好聽是適應力強,說難聽就是缺乏個性,雖是個老好人,卻缺乏個人魅力,表面上看來朋友雖然很多,一旦遇到困難,卻缺少真正交心的朋友,有時會感到孤獨。
在團體之中你必須學會適時表達自己的意見,若因害怕衝突而一味配合對方,並不能讓對方更加瞭解自己。你協調能力很強,只要能勇夌表達心中的想法,不以中傷為目的,相信別人一定會接納你的意見。你就是你,凡事不需對別人唯唯諾諾、一味忍耐,要表現出自己的風格。
D 鴛鴦鍋:你的個性頑固、喜歡鑽牛角尖~
你的個性頑固,一旦快定的事、就算周圍的人反對到底,佚也絕不改變心意,往好處想,這種個性可以讓你發揮強韌意志,在團體中擔任有力的領導者,當家人或朋友遇到困難時,你會義不容辭地出面幫大家解決,因此深受朋友們的信賴。
但是由於你非常堅持自己的想法,完全無視於周圍的建議,因此經常樹立敵人,跟周圍發生許多摩擦。保持自己的風格固然不是一件壞事、但是過於頑固,完全不理會別人想法的人,會讓大家感到傷腦筋,因而漸漸失去朋友,最後說不定還會被孤立。
你必須學會傾聽與自己相反的意見,尊重不同的價值觀跟思考方式,這樣或許就能增加彼此進一步瞭解的機會,人際關係也因此變得更廣闊。
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談多重人格的肇因與治療
口述/梅當陽 文字整理/陳姵蒨 攝影/黃念謹
解離性身分疾患(Dissociative Identity Disorder, 簡稱DID),舊稱多重人格(Multiple Personality Disorder,簡稱MPD)。如何覺察自己或親友是否有此疾病?此類患者有哪些治療方式?本期邀請具有精神醫學專業,且長期投入心理治療領域的花蓮鳳林榮民醫院精神科主任梅當陽,與讀者分析多重人格所代表的心理意涵,以及該如何幫助這些人整飭生命。且看梅醫師的醫情記事。
長期積壓的情緒
從精神醫學觀點切入,健康的人擁有統整的人格,而解離性身分疾患卻在主人格之外產生了其他不同個性的次人格,這些人格的產生,是患者長期壓抑情緒後所產生的某種心理防衛方式。
例如:患者童年時曾遭受暴力的侵害,甚或遭受性侵害等嚴重創傷,當這些沉重的情緒超乎幼小心靈所能承擔時,就可能精神崩潰,或是發展出具有自我保護功能的防衛機轉。而人格的解離,讓自我從無法承受的痛苦情緒中脫離,也是一種較複雜的自我防衛現象。
經歷創傷的患者,若缺乏適當的管道來修復這些受傷的經驗與情緒,負面的情緒就會潛抑到心底深層的「儲藏室」中,成為日後萌發不同人格的溫床。
一般而言,無論男女生,早年曾遭遇嚴重創傷的人,罹患解離性身分疾患的機率相對提高;不過,較明顯的是,受到性暴力傷害者以女性居多,因而該疾病出現了集中於女性的特殊現象。
然而,並非所有早期受過嚴重身心創傷的人,都會成為解離性身分疾患,受害者有可能演變成重度的憂鬱症患者,也有可能發生邊緣性人格異常。早期受到創傷的嚴重程度,以及身邊親友、社會介入的支持度多寡,都是影響個案復原的關鍵點。
在我多年的行醫歷程中,曾遇到過好幾位解離症或重度憂鬱症患者,個案早期都曾遭逢難以承受的創傷經驗,如不同形式的虐待或亂倫等行為;更讓個案感到沮喪的,乃是當個案有一天鼓起勇氣向最親近的家人傾訴心頭的陰影時,家人竟選擇拒絕面對!一道道創痛血痕未能得到處理及同理,漸漸地跟隨個案長大,滋長成吞噬靈魂的巨獸。
缺乏被瞭解的機會
益發茁壯的人格種子,迫使本我靈魂消卻、退位;生命的愉悅被痛苦取代,鬱藍風暴席捲而來。
最近我正接手治療一名被許多醫師診斷為憂鬱症的個案,服藥三年多了,病情卻未見明顯的改善,於是我們安排了心理治療,在持續的會談後才發現,個案早年經歷過嚴重的心理創傷,現在已衍生某些解離症狀。
臨床上,解離性疾病的個案可能罹病多年,卻未主動尋求專業協助,延誤了治療的時機。再者,很多解離性身分疾患被當成是憂鬱症、焦慮症,甚至是精神分裂症之患者來治療,因此長期接受藥物治療;然而個案需要的不僅是藥物,而是適當而有效的心理治療。
此外,有些專業人員會認為解離性身分疾患是佯裝的,但研究精神醫學多年的我確信這是很痛苦的疾病。若專業人員帶著過度「懷疑」的眼光質疑患者是「詐病」,自然不會診斷患者是此類疾患,也難以建立具有療效的醫病關係。
治療解離性身分疾患,藥物僅能在初期幫助安撫患者的情緒,療效有限;我認為,深度的心理治療是必要的,平均而言,大約需要持續一到三年,每週一次的會談,才能達到一定程度的療效。
會談性治療(talk therapy)中,以自體心理學(Self Psychology)為導向的心理治療,是我用來深度瞭解個案的方法。會談之初,我會先瞭解個案當下的症狀,盡量蒐集資料、求證事實。當個案在會談過程中感受到被瞭解、被同理、被接納時,治療即可慢慢地開展深入,才能夠去面對與處理那些早期的創傷經驗。
事實上,患者一生中極度缺乏被瞭解的機會,曾有個案說,不敢向母親傾訴自己曾經歷的苦澀遭遇,因為擔心媽媽會嫌他「髒」而拋棄他;他恐懼自己不但得不到瞭解,還會不被接納!於是,很多時候,治療者也需要將治療的觸角延伸至個案的原生家庭或其配偶,協同這些重要的家庭成員一起去同理個案,給予愛的包容。
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文/楊雅亭 攝影/黃念謹
因為愛,常常被各種形式所包裝,有時令人難以看穿,陳質采舉個例子,有一對很關心孩子的父母,他們很擔心孩子的學業表現,但是一看見孩子,母親總是忍不住嘮叨,你能說母親不愛孩子嗎?當然不是。
但陳質采相信在強烈的指責之後,即便母親給予再多的擁抱,孩子也很難感受母親的愛意,她建議大人應該試圖去接納、支持孩子的真實狀況,並理解孩子的學習困難,給予孩子較清楚的引領。
與其問與孩子擁抱重要嗎?陳質采認為更重要的是家長能不能跟孩子一起進行正向的活動。她發現現代的家長不是不習慣擁抱,而是太嚴肅了,以致於不知道要怎麼跟小孩一起玩,也就是說在「管教」的權力互動下,孩子很難與父母自然地分享情感。
陳質采自己的經驗是,她會主動陪孩子看孩子喜歡而她又能接受的卡通,也讓孩子陪伴看她感興趣,但又不是艱澀到無法讓孩子理解的紀錄片。有時也和孩子一起去種種植物,更常傾聽孩子的學校趣事,這些生活興趣的彼此分享都是與孩子自在相處的方式。
另外,陳質采也提醒我們要尊重孩子的個別差異,並非每個孩子都喜歡擁抱,原因可能如下:
1.個別氣質:不一定是孩子有什麼心理問題,只是單純地不喜歡被抱。
2.觸覺防禦:有些孩子對無害的觸覺刺激有嫌惡或逃避的行為,或是有異常的情緒反應。對有觸覺防禦的孩子來說,他們就是不喜歡別人去動他,即使手臂被碰觸一下,也可能對他產生很大的威脅。
3.有過不舒服的擁抱經驗:有一個小女孩告訴陳質采,她不喜歡被擁抱是因為曾經被一個小朋友抱得太用力,易言之,您在何時、何地、被如何擁抱的記憶,也會影響到擁抱的觀感。
妳記得的是擁抱 還是記憶
至於不習慣用擁抱來傳遞情感的大人,怎麼辦?陳質采認為,每個人都可以用自己最自在的方式來表達情感,為何非得以某種特定的形式來傳遞情感。
就像不同的植物,自有其生成的美態,紅檜的蒼勁之美、柳樹的陰柔之美,皆是其最美妙的生命展現。人也是一樣,每個人各有其獨特的生命底蘊,所展現的生命情調也各自不同,這些「獨特」都是彌足珍貴的。
在臨床上陳質采自認並不是一個很頻繁擁抱孩子的醫師,但孩子依然喜歡她,因為她能發揮自己的獨特性,與孩子們玩有趣的事、與孩子一起聊天,更擅長說故事給孩子聽。「愛的形式要多元一點,才能把每個人最豐富的感覺傳達出來。」陳質采強調。
她再舉例說明,有些深受東方文化影響的男人,也許不是很喜歡或是很習慣擁抱,但他們也有自身的身體語言,情感表達也很細膩,她曾看過一個鄉下農夫牽著孩子的手,一起去看種植的農作物,「這樣的經驗分享,感覺也很好。」
我們可以想像一大一小的身影,牽著手漫步田埂,看著浪般的金黃稻穗……,上一輩的生活智慧、大自然的生命奧妙,都靜靜融入孩子的情意世界,偶然地,空氣中飄來父親身上的氣味混雜著泥土香,孩子會相信那是「屬於我們」的另一種擁抱。
「妳對童年的記憶,只有擁抱嗎?還是更多時候,妳想起的是跟媽媽一起去做過什麼事呢?」訪談的最後,陳質采向我們提出這個問號。
我想想,記憶中,我很少跟媽媽一起擁抱,但只要鑽進暖被窩,偶然地,我就可以聞到媽媽的氣息,像太陽一樣的味道,我想起與母親之間的一段過去,那是一段甜甜的記憶……。
而您呢?擁抱又讓您聯想到什麼呢?
註:有關哈洛的經典實驗及其個人故事,有興趣的讀者可參考《打開史金納的箱子》之〈猿猴之愛〉——張老師文化出版。
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人際發展介入
人際發展介入是一個邀請式的模型,你不需要強迫別人或是收買別人;相反地,你將邀請他人、吸引他,讓他允許你引導他,邁向刺激的新體驗,或是與世界互動。這意味著,你會以一種漸進、有系統的方式,引領他去觀看新事物、聆聽新事物、觸摸新事物、用新的方法做事,你會成為一個引導者,帶領他進入浩瀚無垠的宇宙。而這片宇宙會是恐怖的還是刺激的,就操之在你了。
人際關係是一種自我主動且與生俱來的天性。當我們和朋友、所愛的人互動時,我們立刻會從內心油生起一股興奮感、喜悅之情,或突然間情緒直落至焦慮或不安。
學會如何當一個超級好朋友的人,幾乎也會知道如何當一個好兒子、好手足、好父親、好隊友、好丈夫、好同事。所有的人際關係技巧幾乎都能交互運用,友誼技巧所擁有的特質,跟優良家庭份子、優良童子軍、優良隊友的特質如出一轍,這些所有的人際關係都是一起發展的。在沒有學會好好處理這些人際關係之前,你將無法懂得如何當個好朋友。
如果你是為人父母或協助輔導的專業人士,那麼這段話是寫給你看的。你將成為學生所信賴的引導者,引導他們邁向社交世界。我們希望能教導你,如何在可預測的內容裡一點一滴地增加新奇度,而且不會讓對方覺得受到擾亂,他們反而會覺得很興奮,培養出一種相當正面而且自然產生的「癮」,要求更多的社交新穎度及變化。
引導式參與意味著,你會與對方以某種形式的伙伴關係進行活動,不過,在這種伙伴關係下,一開始還是由你來主掌全局。身為一個專門引導者,要是讓一個有學習障礙的人來帶領你一起活動的話,可以說有一點離譜,這就像是讓一個有失讀症的小孩自己學習閱讀。在進行輔導中,你將儘量取得對方所能給予的內容特質,使用得越多越好,並且將之與活動和語言整合在一起,但是你必須要決定哪些特質是可取的。
當你引導的時候,你也必須調整速度。調整速度的意思是,能夠仔細觀察並配合對方就活動、行為及語言方面等需要。這意味著,只要不會影響到你的引導,要將對方的話語、詞句、甚至是他的一些活動,融入練習活動中;這意味著,要小心仔細決定增加新活動的速度,修改目前活動的速度,以及將之連貫起來的速度;這意味著,要決定同一個活動要重複幾次,才不會讓對方感到無聊。當你能成功地調整速度的時候,就表示你替對方創造的經驗是有意義的、熟悉的,即使你在互動中加入了新奇的要素,過程仍然會保持平穩。
人際發展介入最重要的原則就是「歡愉合作」(joyful collaboration)。發展人際關係的時候,讓每個人都能感受到相當程度的樂趣是非常必要的,除此之外,我們還必須將樂趣的來源,視為協力合作之下獨一無二的產物。樂趣並非來自於遊戲或是玩具,而是來自於與社交同伴分享一段特殊的經驗。如果你將「歡愉合作」這個原則時時記在心頭,當接下來的活動在你與學生面前生動呈現時,你將會有所收穫。
資料來源:epaper@msx.epaper.com.tw
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不要猶豫,要做決定;不要焦慮,要行動。
真正決定成功的是行動,不一定非得正確的行動才能成功,只要是不斷的行動,就會有所成。
人之所以不能成功,常因不能確定正確的行動方法,因而焦慮、蹉跎、逃避。
有時已經知道該怎麼做了,卻仍然猶豫不決,如果是資訊不足,就決定先蒐集資訊再思考,要怎麼做,總要有個決定。
成功主要還是要靠許多的行動,長時間的力行,千萬別花太多時間在決定怎麼做 。
寧可先做下去,再進行修正,否則將因行動不足而失敗。
資料來源:http://www.ourclass.idv.tw/e4/wfes_asp2/board1/upload/epaper960203.htm
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表現真實就能感動別人
既不刻意討好、也不故意矯飾,大家喜歡真實的感覺。而真實,也是這個時代最能感動別人的要素。
因為廣播節目製播之需,我常有機會在電台訪問剛推出新唱片的歌手。頻率多了,從訪談的過程中,就能大概判斷這張專輯會不會賣出紅盤。最初,我都是用開玩笑的口氣,在訪談結束、歌手離開之後,跟同仁說出我的直覺。被我一語道中的次數累計倍增,連合作多時的同仁都會知道我是哪裡來的靈通。
首先,作品還是最重要的,歌曲和文章一樣,夠不夠誠懇,品詞曲質好不好,聽幾遍就知道。跟作品直接相關的,是歌手本身的特質。大部分歌手在出片期間都會忙著跑通告,上遍大大小小的電視及廣播節目,但很少有歌手及宣傳人員會事先花時間了解節目的內容及屬性,他們甚至不關心主持人會問哪些問題。這是一種自信、也是一種傲慢。歌手和宣傳人員多半會有「老油條」的心態,認為主持人問來問去還不都是那些問題,而且不管問什麼問題,歌手都有辦法應付過去。在這樣的心態之下,歌手本身的口語表達才華和臨機應變能力,就變得很重要。
有些歌手能言善道、也很會掰,但是你仔細聽談話內容,將會發現他講的千篇一律都一樣,無論上哪個節目、被問哪個問題,歌手都有本事把話題轉回他自己想講的內容,而且不著痕跡。這樣的歌手,很認真,但不夠誠懇。如果作品好,他會紅,但不會紅很久。
相對地,有些歌手的作品很好,但本身不善言詞,訪談時,不論主持人怎麼用功、用力去引導,他的回答總是短短的、語氣也是冷冷的,他的熱情只在音樂上,但聽眾看不到,每當進廣告前播歌的時候,他會跟著自己的CD哼唱,像是站在演唱會的舞台,這樣的歌手,很認真、也很誠懇,只要作品好,即使這張專輯不大賣,也都還會有繼續發展的空間。只是,要熬一陣子。
最近,我為了訪問某位藝人,事先做足了功課,觀察他在其他節目的表現,感覺他始終和媒體保持距離,無法很熱烈地投入訪談的氣氛中,在我的節目中也一樣。說實在話,這樣的受訪者容易讓主持人有挫折感,總覺得氣氛帶不起來,但後來我找到了一個讓彼此都能釋懷的角度,整個訪談進行的很順利、效果也很好。
那個角度是:「他本人就是這個樣子!」也許,他就是這麼沉靜的人吧,面對媒體,既不刻意討好、也不故意矯飾,大家喜歡真實的感覺,而真實也是這個時代最能感動別人的要素。
我也訪問過那種集所有好條件於一身的歌手,作品好、態度佳、口語表達超讚,絕對會一炮而紅。但他要面臨的問題卻是:這樣的好條件,能維持多久。紅過一張,就忘了自己是誰的,大有人在啊。
資料來源:epaper@msx.epaper.com.tw
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在玩中培養閱讀能力


